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Yoga Align

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  • Yoga Calm

    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Pratica lenta, dolce, calma, ricerca l'immobilità del tuo corpo, rimani consapevole del tuo Qui ed Ora. Ogni posizione verrà tenuta circa 3 minuti con una respirazione naturale.

  • Yoga Align

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Concentra la tua attenzione sul respiro, parti con Ujjayi Pranayama, percepisci l'energia del tuo corpo, e sincronizza le posizioni al ritmo del tuo respiro.

  • Yoga Flow

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Aiutati con il Pranayama Ujjayi (respirazione del vittorioso), libera la mente, lascia andare i pensieri, le tensioni e le preoccupazioni e regalati questa pratica di Yoga FLOW.