Susanna

Susanna

The best of...SUSANNA PETTERNELLA

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Susanna
  • Abs

    Livello: Principiante.

    Attiva il tuo Core, il tuo Addome, tieni sempre sostenuto il tuo addome portando l'ombelico verso la schiena.

  • Yoga Align

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: mattoncini Yoga, Ascigamano.

    Esploreremo insieme le possibilità di movimento della nostra colonna vertebrale.

  • Yoga Align

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    La lezione ti porterà con calma ad una estensione bella ampia, una CHAKRASANA (Posizione del Ponte).

  • Yoga Align

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, asciugamano.

    Andremo ad eseguire una postura interessante chiamata Hanumanasana (Posizione della spaccata).

  • Abs

    Livello: Principiante.

    Per rinforzare il Core, per una postura più bella.

  • Yoga Calm

    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Andiamo a lavorare con calma la parte più profonda (tendinea) della muscolatura, rimanendo a lungo nelle posture, partendo dalla posizione del Balasana (posizione del bambino).

  • Yoga Calm

    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    lasciati guidare con calma e connettiti con il tuo respiro.

  • Yoga Flow

    Livello: Intermedio.

    Lavoriamo sulla morbidezza, renderemo la nostra colonna vertebrale, ciò che ci sostiene, morbida, fluida, elastica.

  • Yoga Flow

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Asciugamano.

    lavoriamo sull'equilibrio con Susanna.

  • Yoga Flow

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Concentrati e sincronizza le posizioni al ritmo del tuo respiro. Una lezione fluida a partire dalla posizione Sukhasana.