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Upper Body

Strength ,

Up Next in Strength

  • Upper Body

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    Tonifica la parte superiore del corpo, 2,5 minuti di attivazione, 4 blocchi di lavoro da 2 minuti, ogni blocco verrà ripetuto due volte. Pronto?

  • Low Body

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: benda elastica.

    5 blocchi di lavoro ognuno da 4 minuti + 1 minuto di recupero attivo.

  • Abs

    Livello: Principiante.

    Tonifica i tuoi addominali, il consiglio di Susanna? lavora senza scarpe e attenzione al respiro.