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Up Next in Strength

  • Abs & Low Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri.

    Ti aspettano blocchi da 2 esercizi per la parte bassa e 2 per il tuo addome, intervallati in modo da avere energia e resistenza fino alla fine.

  • Abs

    Livello: Principiante.

    Tonifica il tuo Core, con esercizi semplici, blocchi da 3 esercizi di cui l'ultimo per recuperare.

  • Kettlebell +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Kettlebell.

    Allenamento total body in cui si alternano fasi di utilizzo di una kettlebell ad esercizi funzionali a corpo libero. Consiglio per il peso della kettlebell per le donne 6-10 Kg per gli uomini 12-16 Kg.