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Functional

Strength ,

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  • Low Body

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    Blocchi di lavoro da 2 minuti con due esercizi differenti low body + 1 minuto di recupero attivo, se non hai sovraccarichi da utilizzare, non preoccuparti, puoi svolgere il workout a corpo libero.

  • Low Body - 15-10-2021 - 10:00

    Livello: Intermedio
    Durata: 30 minuti

    Un programma specifico in sessioni da 30 minuti per allenare e tonificare gambe e glutei.

  • Kettlebell + ENG

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Kettlebell.

    Swing, Push Press and Squat Series.