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Up Next in Strength

  • Full Body

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    Dopo i primi 5 minuti di WarmUp, ti aspetta un allenamento total body, ogni 4 esercizi, 1 minuto di lavoro Cardio.

  • Abs

    Livello: Principiante.

    Workout per un Addome tonico piuttosto divertente, parola di Tommy, blocchi di lavoro da 2 minuti + 1 minuto di recupero attivo. Are you ready?

  • Functional

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    Lavoreremo sia la parte inferiore che la parte superiore del corpo, utilizzeremo anche i manubri, scegli bene il peso, Manuel consiglia per le donne dai 2Kg in su e per gli uomini dai 3Kg in su.