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Kettlebell +

Strength ,

Up Next in Strength

  • ABS & Lowbody

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    Valuta bene il peso dei tuoi manubri, alterneremo 1 esercizio per le gambe con 1 esercizio per l'addome.

  • Abs

    Livello: Avanzato.

    4 minuti a blocco, 8 esercizi da 30 secondi per Addominali super tonici.

  • Kettlebell +

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Kettlebell.

    In questo workout total body alterniamo fasi di utilizzo della kettlebell, con esercizi tipo lo swing, ad esercizi funzionali a corpo libero. Consiglio per le donne 8/12 Kg, per gli uomini 12/16 Kg.