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Up Next in Strength

  • Upper Body

    Livello: Avanzato
    Attrezzi: Manubri

    Allena la parte alta del corpo, tonifica braccia, spalle e busto in sessioni di soli 30 minuti.

  • Full Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: manubri, benda elastica.

    Dopo un breve ma inteso Warm Up, lavora tutto il corpo e anche il cuore, vari blocchi suddivisi con due esercizi low body, due esercizi upper body e due cardio. Alza il volume e comincia a muoverti.

  • Abs & Low Body

    Livello: Avanzato
    Attrezzi: Manubri

    Prepara gli estintori...Workout di Fuoco Vero con la Contesso.
    Ti aspettano 4 round, all'interno di ogni round si alterneranno 3 esercizi lowBody e 3 esercizi ABS, la Pausa??? Comincia a prendere fiato!