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Upper Body

Strength ,

Up Next in Strength

  • Lowbody

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri.

    Tonifica Gambe e Glutei. Se non hai i sovraccarichi potrai fare tranquillamente il workout a corpo libero.

  • Kettlebell +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Kettlebell.

    Lavoro sulla parte superiore del corpo, ti aspetta un breve riscaldamento poi 5 blocchi di lavoro (combinazioni di gesti tecnici) da 4 min + 1 min di recupero.

  • ABS

    Livello: Principiante.

    Addominali tonici con alcuni esercizi legati alle tecniche di boxe.