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Upper Body

Strength ,

Up Next in Strength

  • Abs & Low Body

    Durata: 30 min
    Livello: Principiante

    Un programma specifico combinato in sessioni da 30' per allenare e tonificare addominali gambe e glutei.

  • Abs & Low Body

    Livello: Intermedio
    Attrezzi: Manubri e benda elastica

    Lavoriamo sui grandi gruppi muscolari, prepara due sovraccarichi leggeri 2/4 Kg e una benda elastica ma non preoccuparti potrai fare il workout anche senza.

  • Full Body

    Livello: Intermedio
    Attrezzi: Manubri

    Super Strong, Super divertente, Super Dinamico, fai spazio intorno a Te, carichi leggeri respira e preparati ad alternare il workout con 2 esercizi per la parte superiore 2 esercizi per la parte inferiore e due minuti di Cardio.