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Abs & Low Body

Strength ,

Up Next in Strength

  • Functional

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Manubri.

    3 minuti di riscaldamento e poi ti aspettano 24 minuti di Workout, con utilizzo anche di piccoli sovraccarichi, pronto a sudare?

  • Full Body

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    3 minuti di riscaldamento, a seguire 24 minuti di workout, ogni blocco di lavoro durerà 4 minuti + 1 minuto di lavoro cardiovascolare. In alcuni esercizi utilizzeremo un solo manubrio (sovraccarico).

  • Upper Body

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Benda elastica.

    Pronti a tonificare la parte superiore del corpo? Vi servirà una benda elastica, utilizzeremo una più leggera e una più strong. Blocchi di lavoro da 4 minuti + 1 minuto di recupero attivo.