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Kettlebell +

Strength ,

Up Next in Strength

  • ABS

    Livello: Principiante.

    Addominali tonici con alcuni esercizi legati alle tecniche di boxe.

  • ABS & Lowbody

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri.

    Alternanza di 2 esercizi per la parte inferiore e 2 per l'addome, ti aspettano Squat, Affondi e variazioni per la parte inferiore e Plank, Crunch e variazioni per l'addome.

  • Lowbody

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Manubri.

    Ti aspetta un lavoro mono podalico di forza e coordinazione con esercizi come il single leg squat.