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Kettlebell +

Strength ,

Up Next in Strength

  • Kettlebell +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Kettlebell.

    Consiglio per il sovraccarico, per le donne 8-12 Kg per gli uomini 12-16 Kg. Allenamento composto da 5 blocchi di lavoro divisi tra upper e low body.

  • Abs

    Livello: Intermedio

    Combinazione di esercizi dinamici ed esercizi in isometria per un addome super tonico.

  • Full Body

    Livello: Intermedio
    Attrezzi: Manubri

    Ti aspettano blocchi da 2 esercizi per la parte inferiore, 2 esercizi per la parte superiore e 2 minuti di cardio, una combinazione dinamica per un allenamento Full Body.