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Abs & Low Body

Strength ,

Up Next in Strength

  • Abs

    Livello: Intermedio

    Abs di fuoco con la Contesso, alterniamo 3 minuti di lavoro e 1 minuto di recupero attivo.

  • Functional

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri, asciugamano.

    Prima fase di warm up, sei blocchi di lavoro nei quali si alterneranno due esercizi low body e due upper body da 1 minuto ciascuno.

  • Upper Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: manubri, benda elastica, asciugamano.

    Ti aspettano vari blocchi da 3 minuti di lavoro e 1 minuto di recupero attivo, nei 3 minuti di lavoro tre esercizi differenti, alla fine di ogni blocco?PUSH UP.