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Up Next in Strength

  • Abs & Low Body

    Livello: Avanzato
    Attrezzi: Manubri

    Prepara gli estintori...Workout di Fuoco Vero con la Contesso.
    Ti aspettano 4 round, all'interno di ogni round si alterneranno 3 esercizi lowBody e 3 esercizi ABS, la Pausa??? Comincia a prendere fiato!

  • Abs

    Livello: Intermedio

    Abs di fuoco con la Contesso, alterniamo 3 minuti di lavoro e 1 minuto di recupero attivo.

  • Functional

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri, asciugamano.

    Prima fase di warm up, sei blocchi di lavoro nei quali si alterneranno due esercizi low body e due upper body da 1 minuto ciascuno.