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Upper Body

Strength ,

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  • Upper Body

    Livello: Intermedio
    Attrezzi: Manubri.

    Blocchi da 3 esercizi Upper Body da 1 minuto ciascuno + 1 minuto di recupero attivo.

  • Kettlebell +

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Kettlebell.

    Consigli per il peso della Kettlebell per le Donne 8/12 Kg - per gli Uomini 12/16 Kg. Sei pronto a sudare tutte le camicie che hai?

  • Kettlebell +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Kettlebell.

    Consiglio per il sovraccarico, per le donne 8-12 Kg per gli uomini 12-16 Kg. Allenamento composto da 5 blocchi di lavoro divisi tra upper e low body.