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Up Next in Strength

  • Full Body

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    Blocchi da 2 minuti di lavoro muscolare + 2 minuti di lavoro cardiovascolare per un workout total body.

  • Low Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri, benda elastica.

    Tonifica le tue gambe e i tuoi glutei con l'utilizzo di una benda elastica e di piccoli sovraccarichi.

  • Kettlebell +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: kettlebell.

    Occhio al carico, per questo workout non serve un peso eccessivo, consiglio sui carichi: per le donne 8/12 Kg per gli uomini 12/16 Kg.