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Up Next in Strength

  • Kettlebell +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: kettlebell.

    Occhio al carico, per questo workout non serve un peso eccessivo, consiglio sui carichi: per le donne 8/12 Kg per gli uomini 12/16 Kg.

  • Low Body

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: manubri.

    Ti aspettano blocchi da 5 esercizi consecutivi di cui l'ultimo per recuperare, combinazioni di esercizi per rendere gambe e glutei super tonici.

  • Abs & Low Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri.

    Ti aspettano blocchi da 2 esercizi per la parte bassa e 2 per il tuo addome, intervallati in modo da avere energia e resistenza fino alla fine.