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Functional

Strength ,

Up Next in Strength

  • Low Body & Abs

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Benda elastica, Manubri.

    Allenare e tonifica addominali, gambe e glutei.

  • Abs

    Livello: Intermedio.

    Per un addome forte e tonico.

  • Kettlebell +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Kettlebell.

    Indicazioni sul peso della Kelltebell per le donne: 8-12 Kg, per gli uomini 12-16 Kg, da considerare che il workout non richiede un peso eccessivo ma piuttosto punta al movimento, gestione del peso e sincronizzazione del respiro durante l'esercizio.