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Up Next in Running

  • Running Burn

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Migliora la tua tecnica di corsa. Affronta tutte e 4 le andature proposte, dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).

  • Walking

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Workout dedicato al dinamismo, utilizzando il gesto della camminata. Strutturato su due blocchi di lavoro, il primo volto al miglioramento della spinta del piede, creando progressione di pendenza. Velocità media 5 Km/h e inclinazione max 6%. Il secon...

  • Running Performance

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Ti aspettano 10 minuti di riscaldamento con un JOG, 30 minuti di corsa continua alternati a media intensità recuperando abbassando l'intensità, infine 5 minuti di defaticamento.