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Running Perfomance

Running ,

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  • Running Burn

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Obiettivo? Consumare 300 Kcal...ci riusciremo? Sali sul tuo tapis roulant e segui William.

  • Running Performance

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Workout piccante con Camilla, obiettivo 4500-5000metri alla fine dei 30 min, ti aspettano blocchi da 4 min di lavoro (con un incremento dopo il 3° minuto) + 1 min di recupero, nel blocco di lavoro con la pendenza 2 min di lavoro + 1 min di recupero.

  • Walking

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Arriveremo max a 7,5/8Kmh, lavoreremo con la pendenza e faremo degli esercizi per spingere un pochino in più per questo workout di livello intermedio.