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Running Performance

Running ,

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  • Running Burn

    Livello: Avanzato
    Attrezzo: Tapis Roulant

    Pronto e carico, per questo allenamento strong con la Contesso, partiamo da 1 a 5 Km/h di walk fino ad arrivare a sprint da 15 Km/h con finale a sorpresa, puoi sempre modificare le andature a tuo piacimento durante il workout.

  • Walking

    Livello: Intermedio
    Attrezzo: Tapis Roulant

    Programma disegnato per chi si vuole approcciare alla corsa e vuole nel contempo migliorare la propria capacità aerobica seppur limitando le velocità massime raggiunte. Esercizi di attivazione alternati a semplici andature sono le caratteristiche fonda...

  • Running Burn

    Livello: Intermedio

    Allenamento con l'obiettivo di aumentare e migliorare le proprie tecniche di corsa. Il programma comprende tutte e 4 le andature proposte dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).