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Running Burn - 13.10.2021 - 09:30

Running ,

Up Next in Running

  • Walking - 13.10.21 - 13:15

    Livello: Intermedio
    Durata: 30 minuti

    Programma disegnato per chi si vuole approcciare alla corsa e vuole nel contempo migliorare la propria capacità aerobica seppur limitando le velocità massime raggiunte. Esercizi di attivazione alternati a semplici andature sono le caratteristiche fondamental...

  • Running Performance

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    3 Blocchi di lavoro con variazione andatura, nel blocco centrale la pendenza sarà al 2%

  • Walking

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Allenamento Hiking, impostato su cambi di inclinazione, arrivando ad un max del 10% - "La Vita è una salita, ma anche gli allenamenti con Enri lo sono!"