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Up Next in Running

  • Running Performance

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Ti aspettano 10 minuti di riscaldamento con un JOG, 30 minuti di corsa continua alternati a media intensità recuperando abbassando l'intensità, infine 5 minuti di defaticamento.

  • Running Burn

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Massimo consumo calorico possibile per questo workout, segui Enri e divertiti.

  • Walking

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Per chi vuole approcciarsi alla corsa e nel contempo migliorare la capacità aerobica limitando le velocità massime raggiunte.