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Running Burn

Running ,

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  • Walking

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Per chi vuole approcciarsi alla corsa e nel contempo migliorare la capacità aerobica limitando le velocità massime raggiunte.

  • Walking - 08.10.21 - 18:45

    Livello: Principiante
    Durata: 30 minuti

    Programma disegnato per chi si vuole approcciare alla corsa e vuole nel contempo migliorare la propria capacità aerobica seppur limitando le velocità massime raggiunte. Esercizi di attivazione alternati a semplici andature sono le caratteristiche fondament...

  • Running Burn - 08.10.21 - 19:30

    Livello: Avanzato
    Durata: 30 minuti

    Allenamento con l'obiettivo di aumentare e migliorare le proprie tecniche di corsa. Il programma comprende tutte e 4 le andature proposte dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).