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  • Running Burn

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Dal Walk allo Sprint con variabili sull'inclinazione per aumentare un po' di più il lavoro su quadricipiti e glutei. Ti aspettano sudore e fatica, perché Il consumo calorico è il focus di questo workout.

  • Walking

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    In camminata con William, con esercizi di attivazione e andature semplici al limite della corsa (Power Walk 6/7 km/h).

  • Running Burn

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Migliora la tua tecnica di corsa. Affronta tutte e 4 le andature proposte, dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).