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Running Performance

Running ,

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  • Walking

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Allenamento Hiking, impostato su cambi di inclinazione, arrivando ad un max del 10% - "La Vita è una salita, ma anche gli allenamenti con Enri lo sono!"

  • Running Burn

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Alternarsi di camminata e corsa, su intervalli di 2 min in cui gestire la velocità fino ad arrivare al proprio max.

  • Running Burn

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Lavoro su 3 blocchi di intensità fino a raggiungere il massimo consumo calorico (300 Kcal).