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Stretching

Recovery ,

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  • Mobility

    Livello: Avanzato.

    Lavoro sui ROM articolari (Range di Movimento delle articolazioni) con combinazioni dinamica di esercizi per la mobilità di tutto il corpo.

  • Stretching

    Livello: Avanzato.

    esercizi di mobilità ed esercizi di allungamento muscolare in questo workout con Bea.

  • Postural

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: asciugamano o benda elastica.

    Ci focalizziamo sulla mobilizzazione del dorso e sul rinforzo della sua muscolatura.