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Stretching

Recovery ,

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    Libera le tue articolazioni con questo workout con Alena, per diventare più forti, ma dall'interno.

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    Migliora la mobilità e la tua elasticità muscolare.

  • Postural

    Livello: Avanzato.

    In questo workout, andremo a lavorare sulle transizioni e a valutare come il nostro corpo assume posture durante la combinazione degli esercizi e il passaggio tra una posizione e l'altra.