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Up Next in Recovery

  • Stretching

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Asciugamano, Mattoncini Yoga.

    Allungamento Total Body con Jocy. Iniziamo prima con un po' di mobilità e a seguire esercizi di allungamento in modalità statica.

  • Stretching

    Livello: Principiante.

    Respira e rilassati, dedicheremo 1 minuto a posizione per un allungamento muscolare total body.

  • Postural

    Livello: Intermedio.

    Per migliorare la propria postura percependo tutto il nostro corpo.