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Stretching

Recovery ,

Up Next in Recovery

  • Stretching

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tappetino, Asciugamano.

    Lavoriamo su mobilità e consapevolezza del respiro, con focus su schiena e cingolo scapolare e per finire low body.

  • Stretching

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Asciugamano.

    lavoriamo concentrandoci sul respiro e l'allungamento del corpo partendo dagli arti inferiori e poi risalire...un lavoro di stretching total body.

  • Mobility

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Asciugamano o bastone o benda elastica.

    Mobilità delle Spalle e delle Anche.