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Up Next in Punch

  • Punch

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri

    Consiglio per sovraccarico 1\2 Kg, ma puoi lavorare tranquillamente a corpo libero. Posizione di guardia e basi del pugilato, 1 round di pugilato e 1 round di condizionamento muscolare.

  • Punch

    Livello: Intermedio.

    In questo workout lavoreremo su: Posizione di guardia sinistra e guardia destra, e alterneremo 9 round tra Boxe e ginnastica a corpo libero.

  • Punch +

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Corde.

    Allenamento total body con combinazioni di tecniche di boxe e di esercizi con la corda.