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  • Punch +

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Corda.

    Tecniche di punch, utilizzo della corda ed esercizi a corpo libero.

  • Punch +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri, Corda.

    Nozioni di boxe, mixate ad esercizi a corpo libero, con manubri e corda.

  • Punch

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri

    Consiglio per sovraccarico 1\2 Kg, ma puoi lavorare tranquillamente a corpo libero. Posizione di guardia e basi del pugilato, 1 round di pugilato e 1 round di condizionamento muscolare.