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Up Next in Pilates

  • Pilates

    Livello: Principiante.

    Rinforzo e mobilità in estensione della colonna, con variazioni in quadrupedia, con esercizi tipo Swan e Swimming.

  • Pilates

    Livello: Principiante.
    Attrezzi:

    Lavoro su respirazione e principi base del Pilates, focus su Schiena con Cat Stretch e Bridge.