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Cycle Spirit

Nicola

Up Next in Nicola

  • Full Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri.

    Preparati a prendere il volo, blocchi di 4 esercizi con i sovraccarichi più 2 minuti di Cardio.

  • Functional

    Livello: Avanzato
    Attrezzi: Manubri

    dopo un breve warm up per riscaldarci, proseguiremo con blocchi di esercizi mobilità e blocchi di esercizi functional combinati tra loro e per finire un Amrap da 5 minuti.

  • Low Body

    Livello: Intermedio
    Attrezzi: Manubri

    Valuta bene il sovraccarico che vorrai utilizzare, preparati a due minuti di warm up e poi...lasciati seguire da Nico.