Featured Category

Share
  • Postural - 25.10.21 - 09:45

    Livello: Avanzato
    Durata: 30 minuti

    Classe con l'obiettivo di rieducare il nostro corpo ad assumere atteggiamenti e posture corrette al fine di mantenere l'organismo in un perfetto stato di equilibrio.

  • Yoga Align - 26.10.21 - 16:30

    Livello: Avanzato
    Durata: 45 minuti

    Sincronizza le posizioni al ritmo del tuo respiro e scegli la pratica più adatta a te per vivere un'esperienza irrinunciabile.

  • Cycle Burn - 26.10.21 - 19:15

    Livello: Principiante
    Durata: 50 minuti

    Guida ritmica e movimenti atletici abbinati per una divertente fusione di "interval training ad alta intensità" che miglioreranno il tuo metabolismo e ti faranno raggiungere i tuoi obiettivi in tempi brevi stimolandoti a bruciare più di 500 calorie in 1 or...

  • Running Burn - 27.10.21 - 09:50

    Livello: Intermedio
    Durata: 30 minuti

    Allenamento con l'obiettivo di aumentare e migliorare le proprie tecniche di corsa. Il programma comprende tutte e 4 le andature proposte dalle più lente (walk) a quelle più performanti (sprint).

  • Walking - 27.10.21 - 13:00

    Livello: Intermedio
    Durata: 30 minuti

    Programma disegnato per chi si vuole approcciare alla corsa e vuole nel contempo migliorare la propria capacità aerobica seppur limitando le velocità massime raggiunte. Esercizi di attivazione alternati a semplici andature sono le caratteristiche fondamental...

  • Mobility - 27.10.21 - 18:00

    Livello: Intermedio
    Durata: 30 minuti

    Classi progettate per aumentare la mobilità, migliorando elasticità muscolare al fine di incrementare le prestazioni, migliorando l'efficienza dell'intero corpo.

  • Full Body - 27.10.21 - 18:45

    Livello: Intermedio
    Durata: 30 minuti

    Programma di allenamento total body con l'utilizzo di piccoli attrezzi per un allenamento cardiovascolare e tonificante.

  • Pilates - 28.10.21 - 09:30

    Livello: Avanzato
    Durata: 30 minuti

    Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.

  • Low Body - 29.10.21 - 10:30

    Livello: Intermedio
    Durata: 30 minuti

    Un programma specifico in sessioni da 30 minuti per allenare e tonificare gambe e glutei.

  • Walking - 29.10.21 - 18:45

    Livello: Principiante
    Durata: 30 minuti

    Programma disegnato per chi si vuole approcciare alla corsa e vuole nel contempo migliorare la propria capacità aerobica seppur limitando le velocità massime raggiunte. Esercizi di attivazione alternati a semplici andature sono le caratteristiche fondament...

  • Cycle Race - 30.10.21 - 10:30

    Livello: Intermedio
    Durata: 50 minuti

    Migliora la tua performance e sfida i tuoi limiti. Competi con gli altri rider o lasciati semplicemente travolgere da un allenamento dal ritmo adrenalinico e da nuove tecniche sulla bike. Traccia le tue prestazioni in tempo reale, come un vero professionista.

  • Kettlebell+ - 30.10.21 - 12:00

    Livello: Intermedio
    Durata: 30minuti

    È un allenamento total body in cui si alternano fasi di utilizzo di una kettlebell di ultima generazione ad esercizi funzionali a corpo libero. Con un solo attrezzo è possibile allenare tutto il corpo e sinergicamente tutti i muscoli.