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Stretching

Enrica ,

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  • Stretching

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Asciugamano.

    lavoriamo concentrandoci sul respiro e l'allungamento del corpo partendo dagli arti inferiori e poi risalire...un lavoro di stretching total body.

  • Walking

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Esercizi di attivazione alternati a semplici andature, con variazioni dell'inclinazione e della velocità, si parte da 5 km/h, Pronto?