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Running Body

Camilla ,

Up Next in Camilla

  • Running Burn

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant

    Rapporto 3-1, corri 3 minuti con 1 min recupero, a metà del workout, incrementali di velocità che ti porteranno allo sprint e a termine con ultimo blocco con il rapporto 3-1.

  • Stretching

    Livello: Avanzato.

    lavoro sulla parte anteriore della coscia, il busto e sul cinto scapolare, con una piccola sorpresa verso la fine.

  • Upper Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: manubri, benda elastica, asciugamano.

    Ti aspettano vari blocchi da 3 minuti di lavoro e 1 minuto di recupero attivo, nei 3 minuti di lavoro tre esercizi differenti, alla fine di ogni blocco?PUSH UP.